Dagens träningspass var så härligt! Älskar att köra tidigt på morgonen för jag håller mig pigg hela dagen sedan! Idag blev det axlar och triceps. Mina två svagaste punkter!
Har träningsvärk från ryggpasset igår med så det kändes att köra dem två muskelgrupperna idag! Och såklart börjar vi med militärpressen.... Fan vad onödigt och börja med det tänkte jag när jag gjort mitt första set och knappt klarat av det!! -.- Man envis som man är det inget och tjura om utan bara fortsätta (även om mina muskler tjurade som fan på mig efteråt)
Har träningsvärk från ryggpasset igår med så det kändes att köra dem två muskelgrupperna idag! Och såklart börjar vi med militärpressen.... Fan vad onödigt och börja med det tänkte jag när jag gjort mitt första set och knappt klarat av det!! -.- Man envis som man är det inget och tjura om utan bara fortsätta (även om mina muskler tjurade som fan på mig efteråt)
Arg muskel ------>
Dagens schema såg ut följande:
Militärpress
Hantellyft framåt
Hantellyft sida
Inåt rotation
Utåt rotation
Dips med egen kroppsvikt, fötter på bänk
Triceps pushdown
Triceps Kickback
Triceps med hantel
Alla övningar är 3 set och 12 repetitoner!
Nu blir det lunch! Mmmmh!
Love
Mickiz
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar