Full rulle och Rock 'n roll!

Ja så spännande är det inte egentligen.  Jag hade mycket och göra och lyssnade på bandit rock samtidigt! :) Ja, visst! Tråkigt va! Men lite spännande har det ändå vart idag.

Fick äntligen träffa överläkaren på en avdelning på sjukhuset så man kan få ordentlig hjälp med det man har problem med! Men det krävdes att man skulle bli arg och skrämmas med att anmäla vidare... Då är det helt okey att fixa fram en bra läkare! Svensk sjukvård...

Sen var jag hemma och pluggade och fyllde tårtor! Gjorde lite dekoration och pysslade!

Nu blir det sova en stund så man orkar jobba med alla tårtor!  ;)

Love
Mickiz

Lite allt möjligt idag!

Ja, man jag var ju duktig och bloggar varje dag,.. fy skäms på mig!

Men jag har en fullständigt god anledning! Jag har knappt suttit vid datorn, har haft mycket med skola och Tårtia och träning och busa med Kimsan! I helgen har jag 5 beställninga! Idag har jag hunnit med att baka hela 7 bottnar! Jag har också pluggat och tränat bröst och biceps idag! **STOOOOLT**

Nu ikväll skulle jag också sitta och modellera lite... Men hamnade på slösurfarmoodet idag! Vill ha en snygg tavla som är Gigantisk men den kostar också därefter... :/

Jag har också bokat biljetter till bröllopsmässan i Göteborg! Ska bli så sjukt roligt!! Längtar som bara den och den är dessutom på Alla hjärtans dag! Så perfekt! Nääää jag ska inte gifta mig än. Jag måste lära mig att inte vilja ha så mycket kontroll innan kanske... Vill ju inte bli nån Bridezilla direkt...

Ne, jag ska dit i arbetssyfte! Spana in de nya heta trenderna! ;) Så jag verkligen kan erbjuda mina bröllopspar det absolut senaste i modet!

Nee men om jag ska försöka dra mitt arsle bort från datastolen och få nått gjort... (lättare sagt än gjort)

Love
Mickiz

En helt vanlig söndag... Eller inte...

Vilken härlig helg det har varit! Haft en jätterolig bröllopskonsultation som gick jättebra (tycker jag iaf) Jag hoppas i alla fall att jag lät professionell på det jag gör! Efter det åkte vi till kinnarps arena och såg när HV vann över MoDo! :D Träningen som jag gjort i veckan känns i kroppen! Var helt slut i axlarna efter det passet! Orkade knappt lyfta armen :P Längtar tills man ser resultaten!

Efter att vi ätit frukost och vaknat i lugn och ro åkte vi och hämtade Kimsan som hade fått vara hos mormor och morfar över natten! När vi kom hem var vi ute och lekte i snön... Eller ja, pappa och kimsan lekte i snön! Jag lekte med min kamera :D

Efter det gick vi in och tittade på filmen Frost. Kimsan är helt inne i den filmen! Dansar till låtarna gör hon och det ser så gulligt ut! Sen så hände nått med jocke... Jag vet inte riktigt vad som slog slint... Men jag älskar han ändå! :D

Passade på och fota min skitgris Triton med! Han är så rolig men svår att fota. Nyfiken som bara den är han!

Hepp, nu måste jag återgå till franskan!

Love
Mickiz

Latmasken!

Ja, jag har då inte skrivit senaste veckan för jag har haft så mycket och göra. Sen när jag väl haft tid har jag inte orkat. Väldigt ledsen för detta!

Ska bli bättre på att skriva! Vissa inlägg får bli via mobilen.

Har vart väldigt knasigt med dagis då jocke jobbar 2:skift och jag har då inte kunnat studera hemma och att ta med alla böcker och dator till biblan utn att få åka bil är inte hållbart. Klart jag är stark men det är väldigt osmidigt med väskan och allt tjafs.

Nu sitter jag dock på biblan och väntar på att matten ska börja och tänker fördjupa mig in i min favorit bok och en kopp kaffe :)

Mål 2015

Jag tänkte jag skulle berätta vad mitt mål med min träning är under 2015. Men innan jag gör det vill jag ge er lite background information! =)

I Februari 2013 hade jag lyckats med mitt mål att gå ned i vikt och bli en smalare version av mig själv efter att sett mullig ut sedan 2009. Jag var då också aktiv instruktör i både CXWORX och Bodystep! Här kommer en bild som visar hur det såg ut då:

Jag var sjukt nöjd och sedan blir jag tillsammans med min sambo Jocke, nästan exakt en månad efter att min efterbild togs fick jag reda på att jag var gravid. Japp, det gick snabbt med det mesta det året, mycket hände och jag fick vara smal och nöjd med min kropp en månad. Sedan växte magen fint! Däremot växte den väl lite för fint, jag gick upp 30kg!!! Vilket inte var så roligt då jag hade hoppats på att få gå upp något mindre utöver dotterns vikt. 

Min önskan var att börja träna så fort jag kunde efteråt. Men med en liten bebis som behövde mycket tid och mitt företag och skola tog ganska mycket tid och orken och motivationen föll bort. 

NU däremot börjar ny tid. Dottern börjar på dagis och jag får mer ork till att träna!

Jag kommer nu visa en bild på hur jag ser ut, det är fruktansvärt skrämmande för mig för jag har ingen efterbild ännu. Men sanningen är inte rolig och se eller höra!

Jag ligger på ca 67kg och har 92cm i midjan. Ja, jag försöker spänna mig men som ni ser är jag rätt kass på det!

Vad är mitt mål? Kom till saken tänker ni ;)

Mitt mål 2015 är att i Juni ska jag ha deffat ner ALL överdriven fettmassa och man ska kunna se en början till bra grund för muskelbyggning. Jag ska absolut inte skämmas på stranden i år! Innan året är slut ska jag vara så bra iform att jag kan kontakta en coach som ska hjälpa mig inför Bikini Fitness tävling i slutet på 2016. 

Jag kan säga att det går fantastiskt bra nu! Jag Tränar hårt, Äter ordentligt och tar extra proteintillskott. Och jag vet vad ni tänker. Det kan inte smaka gott!? Jo det kan det faktiskt! 

Jag tar alltid Gainer efter ett träningspass. Och den smakar sjukt gott!  

http://www.svensktkosttillskott.se/produkter/gainer_explosion?da=14-9

Till mellanmål kan man använda lite olika men jag gillar och köra på bars eller proteinshake!

Jag har länkat till de produkter som visas här och man kan hitta mycket mer på svenskt kosttillskott hemsida =) Dessa hjälper mig att hålla mig mätt, hålla sötsuget borta och gör att jag får i mig tillräckligt för att kunna bygga muskler!! 

Så nu vet ni vad jag siktar efter! Inne på andra veckan nu och det går bra! :D

Wish me Luck!!

Love 

Mickiz

Snabbis!

Snabbis som ett snabbt och kort inlägg innan jag ska med och hämta kimsan från dagis och inte som i snabbis på snusk sätt! Jag vet att du tänkte det ;) hehe

Jag har ett STORT klagomål till Arla! VEM kom på att man inte ska öppna gräddförpackningen på båda hållen!?!??!? Jag lyckas Alltid välja fel sida... Så irriterande!

HAft engelska idag och fyllt tårta! Ska efter att vi hämtat kimsan äta en god tonfisksallad och sedan åka till Ullared för införskaffa viktiga kläder till kimsan som hon ska ha på dagis... Så stor hon är!

Hepp hepp!
Off i go!

Love
Mickiz

Cupcakes med marängfluff

Igår gjorde jag klart en beställning som skulle till en tjej som fyllde fem år!
Så himla roligt och få göra lite cupcakes nu med. Dessa var 12 av ett helt gäng jag kommer göra den närmaste månaden ;) Ikväll skickades 20 st mini cupcakes iväg tillsammans med en födelsedagstårta!
Jätteroligt! :D

Här kommer lite bilder!
Choklad cupcakes med marängfluff!

What i love & What i almost hate!

Ja, idag igen var det matte på schemat. Det är så svårt och jag känner mig så trög och kass! Varför behöver man kunna sån knasig matte med massa X och Y och blandade plus och minus för? Till vad behövs det liksom!? Ne, jag tycker det är så onödigt för att jag nästan hatar matte. Usch!

Tur dock att denna sköna damen lättar upp stämningen på lektionen så det känns lite lättare!

Idag blev det ett senare träningspass då jag behövde få färdigt en beställning. så sjukt nöjd blev jag med tårtan så jag hoppas verkligen att kunden blir det med! =)

Dagens Träning blev BEN <3
Älskar att träna ben! Skulle kunna träna ben varje dag och hela tiden! Roliga övningar blev idag med och vi lade extra krut på rumpan! En grymt bra övning som man kan göra hemma med ett band eller utan!

Ben Alla övningar är 3 set och 12 rep.
Hacksquat
Benpress
Kneeling cable kickbacks på bänk (du kan göra det hemma utan bänk med band eller utan)
Leg curl
Rumplyft med vikt
Sittande vadpress

Grymt härligt och Galet underbart <3 Känns helt fantastiskt efteråt och jag förväntar mig en rejäl träningsvärk imorgon! :D

Jag är lite nyfiken, vilken är din favoritövning oavsett muskelgrupp?

Love
Mickiz

CXWORX och extremt goda biffar!

Efter skolan och en stund pluggande hemma behöver man pigga upp sig lite för att orka fortsätta med bakningen. Så jag stack till gymmet en andra gång för dagen och körde ett 30 minuter intensiv core träning som kallas CXWORX. Jag var instruktör i det innan jag blev gravid. Är fortfarande osäker på om jag ska fortsätta med det eller lägga det på hyllan.

Men iaf så var det andra veckan i rad jag körde CXWORX och vilken skillnad! Kunde denna gången göra plankan på tår vilket är skitkul! Det går snabbt och komma tillbaka :D

Har dessutom börjat se mina två magrutor på magen! (LYYYYYCKLIG) och mina byxor får jag dra upp hela tiden! Känner mig smalare och friskare och starkare! Så himla bra!

När jag kom hem hade min älskade Jocke gjort sina grymt goda Biffar! Har ingen aning om hur han lyckats med det men de smälter verkligen i munnen och efter en lång dag med dubbla träningspass kom de till sin rätt! Till det såklart massa sallad med min Italienska kryddblandning på <3 Och en liten klick med hamburgedressing! Man måste få unna sig lite med ;)

Nu sticker jag till plugget och studerar massa Matte (bläääää)
Ikväll kör jag och Johanna BEN <3 <3 Älskar ben och rumpa! Bästa passet!! Wihoo!

Love
Mickiz

Dagens träning!

Dagens träningspass var så härligt! Älskar att köra tidigt på morgonen för jag håller mig pigg hela dagen sedan! Idag blev det axlar och triceps. Mina två svagaste punkter!

Har träningsvärk från ryggpasset igår med så det kändes att köra dem två muskelgrupperna idag! Och såklart börjar vi med militärpressen.... Fan vad onödigt och börja med det tänkte jag när jag gjort mitt första set och knappt klarat av det!! -.- Man envis som man är det inget och tjura om utan bara fortsätta (även om mina muskler tjurade som fan på mig efteråt)

Arg muskel ------>

Dagens schema såg ut följande:

Militärpress

Hantellyft framåt

Hantellyft sida

Inåt rotation

Utåt rotation

Dips med egen kroppsvikt, fötter på bänk

Triceps pushdown

Triceps Kickback

Triceps med hantel

Alla övningar är 3 set och 12 repetitoner!

Nu blir det lunch! Mmmmh!

Love 

Mickiz

Dagis och skolstart!

Oj, så trött jag har vart dessa två dagar som jag inte skrivit något. Har haft väldigt mycket och göra och vart ganska trött så det har blivit djupdykning rakt ned i sängen varje kväll!

I måndags skolade jag in Kimsan på dagis, resten av veckan tar Jocke :D
Det har gått jättebra och hon leker fint och lägger inte mycket vikt på om vi är där eller inte. Vilket är jättebra! Hon har alltid vart så duktig med att vara hos andra och leka med andra barn så jag tror att detta kommer bli riktigt bra!

Jag hade skolstart först på tisdagen, flyger in i matte och engelska och börjar på en gång med X och Y och konstiga formler. Jag vet att jag kommer få jobba lite extra hårt på matten men jag kommer fixa det ;) Körde ett galet najs Ryggpass med (fast vi skulle kört axlar och triceps) och har idag en ganska härlig träningvärk! =)

Fick ett spännande samtal igår också från ett företag som jag länge velat samarbeta med och att dem vill rekommendera mig med mina tårtor är helt fantastiskt! :D

Kvällarna har jag spenderat med att sitta och jobba med förberedelser inför tårtor! Mycket sånt nu har jobbat varje kväll! Sjukt kul!!:D

Igår cyklade jag även runt i halva Gislaved. Anledningen var att jag skulle fixa dessa snygga naglar hos Carola på LunulaNails

Ikväll hinner jag nog skriva lite mera! 

Love

Mickiz

Mätning och vägningsdag!

Idag är det söndag vilket betyder att det ska vägas och mätas. Detta kommer att ske varje vecka för att se hur det har gått (alltså fuskar jag syns det) Denna veckan har jag tränat 2 pass och gått lite på bandet samt tagit två långpromenader med Kimsan i vagnen (sen har vädret totalt sugit så jag har inte velat gå ut... alls...) Trots den ganska lagom, men enligt min tidigare form minimala, aktiviteten så har jag gått ned 2 cm i midjan (Yaaaay!!!! Wohoooo!!!!) och ca 1 kg på vågen!

VIKTIGT LÄS DETTA: Stirrar du dig blind på vad vågen säger när du är ute efter att gå ned i vikt och du tränar och rör på dig samtidigt som du ändrar din kost? Släng vågen! Det är på midjemåttet och kläderna som visar att du har gått ned! Vågen visar vad HELA du väger, alltså ditt skelett, dina muskler, din vattenmängd (har du mens samtidigt så fuckar vågen ordentligt i vissa fall), det du ätit (och inte bajsat ut om du väger dig efter frukost eller innan du går och lägger dig) och din fettmängd. Så jag litar mer på midjemåttet än vågen ;)

Efter det var det frukost, havregrynsgröt och kokta ägg, och efter det stack jag till gymmet. Planen var att köra 30 min lågintensiv cardio, men när jag hade gått 30 min kände jag att jag kunde gå lite till. När klockan stod på 40 min tänkte jag, okey men 5 min till i alla fall. När klockan stod på 45 min tänkte jag Fuck it, jag går 60 min då så har jag gjort mitt för idag! :P 

Lite stretch och en härlig dusch efter det sen var dagens träning avklarad! **I´m so awesome**

Körde sedan Kimsan till mormor, morfar och moster MAD så jag kunde få jobba lite. Blev ett gäng fjärilar till, en romantisk ros och ett ansikte. Mer hann jag inte göra fören min privata massör Lynette kom för att ge mig en omgång helkroppsmassage! 

Ursäkta nästan nakenbilden... ^^ 

Det går såklart bra och boka henne med men hon kommer liksom hem till mig och ger mig massage vilket mina ömma muskler behöver ganska ofta! LYX Delux! :D Nu när jag dessutom pluggar och sitter mycket och modellerar och lyfter kimsan så är det så bra att hon kommer och ger en klockrent grym massage!

Lynette tävlade också i Luciapokalen 2014 i body fitness och gjorde fin fina resultat gör att vi har en hel del att snacka om när vi ses! ;) 

Yes! Jag njuter av den lyxigheten! ;) 

Imorgon är det dags för inskolning för Kimberly på dagis... Blandade känslor... Men det tar vi imon!

Peace out! (försöker låtsas vara yngre än vad jag är)

Love 

Mickiz 

Tackkort, fjärilar och bus!

En fartfylld lördag har det varit idag! Jag har till och med fått sovmorgon (yaaaaay) Eller ja nästan i alla fall. Vaknar alltid av att Kimberly sjunger (läs: skriker) eller pratar (Läs: högt gapande) i sin säng och dem gångerna jag vill somna om puttar jag på jocke! ;) Idag har hon dock vart på bra humör om man ska jämföra.... det är som att jämföra pest och kolera...

Men hon är så härlig när hon är på bra humör, och busar runt. Här ser ni henne full färd i att grejja med dammsugaren. Hon lyckades sätta igång den så jag tror hon var sugen på att dammsuga... (Wohoo städhjälp... eller klassas det som barnarbete?!? )

Efter att busat med dammsugaren skulle pappa läsa ur boken Frost som hon fick i födelsedagspresent! =)

Medan de höll på med det så hann jag jobba lite med en av nästa veckas beställningar. Vad det ska pryda får ni se sen! (CLIFFHANGER just saying ;) )

Medan Kimsan sov middag hann jag fixa med tackkorten från Kimsans kalas som ska skickas till alla gäster och sedan åkte vi för att fira min kära mamma =) Och Kimsan ville prova ett halsband, sen ville hon inte det längre (hur tidigt kan man få pms?) Extremt rolig min fick hon i alla fall! haha! Dagens middag bestod av oxfilé och rotsaker stekta i ugnen. Och min träning var att klä på Kimberly! (Humör.nu)

Trevlig kväll på er!

Love Mickiz

Årets Första tårta!

Idag fick jag äntligen leverera årets första tårta! Haft en skön ledighet men nu sätter vi igång igen! Årets tårta var till Felicia som fyller 18 och som älskar Tiffanys & Co. Så det fick bli temat på tårtan!

I tårtan är det chokladbottnar med maraboufluff och hallonmousse. Täckt och dekorerad med sugarpaste.

Bjuder här på extra bilder bland annat på min snygga Herkules som jag "fick" av "tomten" i mellandagarna ;)

Min herkules <3 med chokladbotten smet =)

Smaskig maraboufluff fylls i galet god choklad och hallontårta!

Färdiga resultatet! =)

Jag hoppas att Felicia blev nöjd med sin tårta!

Love Mickiz

Omelett frukost!

God Förmiddag!
Ett snabbt inlägg nu innan vi drar vidare med dagens bestyr!

Tänkte visa er vad jag äter till frukost ibland, mestadels är det havregrynsgröt men idag var mjölken slut så det fick bli omelett istället. Jag brukar ta det på helgen då jag vill lyxa till frukosten lite. Till omeletten har jag sallad med italiensk krydda på som jag älskar att ha på salladen. Man slipper extra olja då och så slipper man disk och sparar tid! =)

Till det brukar jag dricka vatten och en kopp kaffe. Tar även Omega 3, CLA och Daily One Multivitamineral.

Receptet på Omelett har jag tagit från kokboken Muskelmat!

1 ägg
2 äggvitor (jag brukar ta 2/3 dels dl äggvita som jag köpt på willys)
1/2 tsk Potatiskrydda
Lite ost (i mitt fall 4 st skinkskivor)

Vispa ägg, äggvita och potatiskrydda.
Stek på låg värme i stekpannan. Innan ytan har stelnat häll på osten, eller skinka.
Hacka sallad och Voilà! =)

Fantastisk dag!

Nu ska ni få höra om min helt galet fantastiska dag! Började väl ganska sådär om man ska vara helt ärlig! Kimsan vaknade 06! Väckte dock Jocke så han fick ta henne istället (he he he) Sedan så var det en lugn morgon, klickade hem "lite" varor från bland annat fantastiska Bake Store som jag samarbetar med.

Sedan åkte hela familjen plus världens bästa lekkompis och lillmoster (för kimsan har en moster till som är min storasyster men madde som är min lillasyster får vara Lillmoster hihi ^^ ) till Värnamos lekland. Kimsan älskar att klättra och kasta med bollhavs bollarna och åka rutschkana!

Efter det åkte vi till elgiganten för att köpa mig en ny mobilladdare. Ett tips om du har eller planerar på att skaffa barn, låt dem inte suga på mobilladdaren, den slutar ladda då.... 

En väskaffär ligger ju såklart jämte elgiganten så jag gick dit en runda med och hittade mig en supersnygg väska! Jag är ju lite av en sko och väsknörd så jag blev såklart superglad när jag hittade en sån snygg väska! Och nu till den liiite större grejen som gjorde min dag ännu bättre... Min helt egna systemkamera!! :D Nu kan jag äntligen ta snyggare bilder på mina tårtor!

Hann också till CXWORX idag med och så körde jag en 30 min lågintensiv cardio på bandet. 7:a i lutning och hastighet 4,5. Man ska kunna prata genom hela passet, då vet man att man har rätt hastighet! Och brände lätt i rumpan gjorde det! Motivationen är på TOPP!!

Nu blir det en god burk med Kvarg med smak av persika-passion. Bild från min nya kamera på den goda kvargen! Hög proteinhalt och låga kolhydrater. Mums!

Pssst! En av det bästa som hände idag var att jag fick ett meddelande på en supersöt liten nyfödd bebisflicka av en nära vän! Så himla glad!! :D

Love
Mickiz

Wax on Wax off och lite träningsplanering!

Fantastisk dag har nått sitt slut. Ja nästan i alla fall för jag är ganska så trött... Det blir man som småbarnsmamma till en rödhårig dotter med humör. (mammas humör om Jocke får bestämma)

Men det började ju helt kanon! Nästan smärtfritt! Jag och Kimsan (dottern) åkte till min kompis Johanna som jag tränar ihop med för att vi skulle gå igenom månadens datum och boka in träningstillfällen. Det är fantastiskt att kunna ha en kompis som dessutom gillar att träna och som grädden (mmh grädde... nej deffa skulle jag ju göra...) på moset har exakt samma mål som mig! (Tääävling)

Så nu är tiderna och schemat lagt för en hel månad så får vi känna efter och se om det funkar för oss. Ska bli så härligt att komma igång så jag kommer tjuvstarta med ett CXWORX pass imorgon! (HAPPY) Efter det så skulle jag vaxa benen... Aaaaj... Men ändå helt okey! Blev bara halva för Kimsan var lite trött och inte så pigg på att se mamma plågas... 

Senare kom min vapendragare och min räddare i nöden syster (alltså min lillasyster som Alltid ställer upp bara för att vi älskar att umgås) och hjälpte mig med inventering för Tårtia. Så nu är det med klart så nu kan jag fokusera på Årets första Tårta! =D

Gällande deffningen... Usch måste jag skriva nått eller? Åt godis (F**K) sen slängde vi resten! Och ikväll gjorde vi egen hemmagjord pizza med ananas, degen är gjord från ett recept i kokboken muskelmat så det var helt okey!

Nu tar jag kvällen!

Peace Out! 

Love 

Mickiz

Nystart!

Ja som rubriken lyder är det nu nystart för mig.

Det har hänt så mycket. Jag skulle ha bloggat under sista tiden som gravid och hela året men jag har inte haft tid eller ork. Så det som har hänt är att min dotter (det blev en flicka) har blivit ett år. Min träning har blivit lidande och jag startat ett företag där jag bakar tårtor på beställning (jätte smart när man ska gå ned i vikt och tävla... NOT)!

Kortfattat är mitt år 2014 beskrivet.

Men nu är det nystart som gäller! Dottern börjar på dagis, jag ska återuppta mitt pluggande och min träning. Jag kommer att sikta på att kunna tävla i Bikini Fitness om ett till två år. Tog en förebild på mig innan och när jag såg bilden började jag gråta. Ja asså jag är rätt blödig och gråter lätt, lättare nu efter graviditeten än innan faktiskt. Men helt sjukt hur ledsen man kan bli av att se hur man verkligen ser ut. Det är tur jag har en fantastisk man som tröstar mig och säger att jag ser jättefin ut =) Men i alla fall, jag vägde mig med. Sist jag deffade och vägde mig vägde jag 67,8 och det var ca 6 månader sedan. Nu väger jag 68.8 och det är helt okej. 1 kg tyngre på 6 månader. Fine!

Sen mätte jag mig med och det var inte lika kul. 97cm finns där och det är 4cm mera... Trist!


Men nu är det NYSTART och fullt fräs som gäller ;)
Jag har redan börjat deffa och kommer göra det tills jag blir smal. Slutdatum på deffningen är satt den 3:e Juni. Slutar tidigare om jag är nöjd med hur jag ser ut.

När det gäller träningen så kommer jag lägga all fokus på att bygga en grund. Ben, axlar och rygg. På detta kommer jag träna CXWORX och Bodystep bara för att det är roligt och för att jag någon gång vill aktivera mina licenser!

Mitt företag, Tårtia, kommer jag fortsätta med i den mån jag kan eftersom jag ska plugga med. När jag har beställningar kommer jag dela med mig av det här också men vill ni kika extra mycket så kolla på min facebooksida.

Och alla bus som min lilla skitunge hittar på kommer jag också dela med mig av!

Hoppas du vill följa mig på min resa! Nu börjar en film så nu ska jag mysa med världens bästa man och pappa!

Love
Mickiz